Les 24 exercices assis

(Voir au bas de la page pour info sur la prochaine session Montréal, Estrie) 

LES 24 EXERCICES ASSIS

Les 24 exercices assis ont été créés par Maître Chen Tuan (871-987), afin de guider l’énergie du corps pendant les 24 périodes (saisons) solaires. Ce sage Daoïste légendaire est aussi l’auteur de plusieurs autres livres et documents. Cette série d’exercices se pratique tout au cours de l’année priorisant un exercice pendant 15 jours (symbolisant et harmonisant une énergie selon la saison).

La terre et l’homme étant en relation avec le soleil (le ciel) sont constamment affectés selon la position du soleil. Ce phénomène de mouvement des corps célestes (lune, terre, soleil) peut facilement empêcher l’harmonie de l’être avec le Cosmos. Cette pratique des 24 exercices associée aux 24 périodes solaires se veut une technique pour conserver la régularité durant les changements entre ciel et terre et favoriser la fusion de l’être et la nature.

En route vers l’apprentissage de 24 nouveaux Qi Gong reliés aux organe-viscères.

 

 

 

 

Les bienfaits: Cette méthode annuelle pour guider les deux énergies durant toutes les lunes permettra de réguler la circulation sanguine et l’énergie des 12 méridiens principaux (tendino-musculaire): – Triple Réchauffeur – Gros Intestin – Intestin Grêle – Maître Coeur – Coeur – Poumon – Vésicule Biliaire – Estomac – Vessie – Foie – Rein – Rate Pancréas. De plus, le corps physique sera sollicité, une technique de salivation activera le système digestif et une pratique plus naturelle de la respiration s’installera pour faciliter l’échange entre l’énergie viciée et pure.

L’intention première de la pratique journalière de 1 des 24 exercices de cette technique est d’augmenter la qualité de la santé afin de favoriser le mieux-être de l’humain tout en étant en harmonie avec l’Univers.

Je vous encourage à venir découvrir cette pratique santé pour ensuite observer les bienfaits dans votre être au niveau du physique, de l’émotionnel, du mental et du spirituel.

Matériel requis: un matelas de sol, un petit coussin, une bandoulière (genre foulard ou cravate), vêtement souple et chaussons.

N.B. Mise en garde, étant donné que 22 exercices sur les 24 se font par terre, assis en tailleur, l’idéal serait d’avoir un peu de souplesse dès le départ sinon il sera possible d’ajuster les postures et de gagner en souplesse tout au cours de la session.

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Automne 2018

Où? Montréal au Centre Relais Sagesse, 6444 Lescarbot, H1M 1M7  (carte routière cliquer ici)

Quand? Weekend intensif du 12 au 14 oct 2018:

– Vendredi soir 19h à 21h30 – Samedi de 9h30 à 16h30 – Dimanche de 9h30 à 16h30.

Coût? L’atelier + document, 220$ (200$ si une reprise avec moi)

Bienvenue à tous!

Pour info, réservation, inscription: celine.gagne@etreenmouvement.com  ou le 514-995-4404 

Paiement en ligne par Intérac

ou par la poste (chèque à mon nom): 2415 Beaulac, Waterloo, QC, J0E 2N0. 

Céline Gagné pour Être en mouvement